segunda-feira, 8 de abril de 2013

Tabule de quinoa


Mais uma para a lista das receitas saudáveis e gostosas!!!
Fonte: Allrecipes

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de água
1 xícara (chá) de quinoa
3 tomates, cortados em cubos (usei 2)
1 pepino, cortado em cubos
2 molhos de cebolinha, picados (usei 1 pequeno)
2 cenouras raladas (usei 1 grande)
1 xícara (chá) de salsinha fresca picada
Hortelã picado a gosto
1/2 cebola picadinha
Azeite, limão e sal a gosto

Modo de  fazer:
Em uma panela, ponha a água para ferver. Depois que ferver, adicione a quinoa e uma pitada de sal. Abaixe o fogo e cozinhe-a durante 15 minutos. Deixe-a esfriando em temperatura ambiente. Solte a quinoa com um garfo.

Enquanto isso, em uma tigela, misture todo o resto dos ingredientes e junte a quinoa, prove o tempero e sirva.

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